8 Semplici esercizi per prevenire i dolori

🤷🏻‍♂️Hai presente quando ti svegli al mattino e sei più incriccato di una patatina più gusto?
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💡Bene.. ecco 8 esercizi pratici ed utili per aiutarti a sbloccare le tue articolazioni.
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🤔Siamo degli esseri viventi vittime delle posture statiche e per questa ragione ci incricchiamo.
😴Quando ci svegliamo il nostro sistema muscolo-scheletrico ci ricorda quanto siamo stati fermi con i "crick crock crack".
😀Oltre ad evitare le posture statiche possiamo migliorare la nostra condizione eseguendo degli esercizi che prevedono delle rotazioni o delle torsioni dei nostri segmenti corporei.
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💡Migliorando la flessibilità muscolare e la mobilità articolare avremo meno probabilità di subire degli infortuni o avere dolori vari ed eventuali.
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