Como Aliviar Dor nas Costas e Fortalecer a Lombar! 💪😉

Se você sente desconforto na região lombar, seja no lado direito ou esquerdo, este vídeo é para você!
Esse exercício é eficaz para aliviar a dor na coluna lombar rápido e fortalecer a musculatura (psoas e diafragma).

Teste esse exercício do Bom Movimento e me conte o que sentiu!

Vídeo completo: https://youtu.be/NFN-ARO2wYI

#dralexandremota #bommovimento
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Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.

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