Jak być dla siebie życzliwym? - Zofia Szynal (audio)
Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
Dlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.
Uczestnicy wykładu dowiedzieli się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznali również kilka prostych zasad, których przestrzeganie ułatwia pozytywne myślenie o sobie i otaczającym nas świecie.
O prelegentce:
Zofia Szynal - psycholog (absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu), specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywa w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Przyjmuje pacjentów w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, udziela wsparcia psychologicznego podopiecznym Stowarzyszenia „Nadzieja”. Prowadzi również warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów szkół średnich w ramach współpracy ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS.
O Dniu Życzliwości 2017:
21 listopada, na całym świecie, obchodzony jest World Hello Day. Uchwalone w roku 1973 w Stanach Zjednoczonych święto było wezwaniem do pokoju, ale we Wrocławiu obchodzimy je pod nazwą Dzień Życzliwości, propagując wartości takie jak: wzajemny szacunek, tolerancja, chęć niesienia pomocy i działania na rzecz innych.
Działania podejmowane w ramach obchodów Dnia Życzliwości są wynikiem współpracy między Biurem Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miejskiego Wrocławia, wrocławskimi uczelniami wyższymi – w tym Uniwersytetem SWPS, wrocławskimi szkołami (podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne) i przedszkolami, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi i biznesem (firmami komercyjnymi), mediami oraz mieszkańcami miasta.
Obchodzony, od 2006 roku, Dzień Życzliwości to kampania społeczna, której celem jest promocja życzliwości, kształtowanie pozytywnych postaw społecznych wśród młodzieży, zachęcanie do czynienia dobra na co dzień, a także budowanie wizerunku Wrocławia jako miasta ludzi życzliwych.
Hasło tegorocznej edycji to: “Znajdźmy NIĆ porozumienia”.
WIęcej o wydarzeniu: www.wroclaw.pl/dzien-zyczliwosci
#życzliwość #psychologia #szczęście #samoocena
Видео Jak być dla siebie życzliwym? - Zofia Szynal (audio) канала Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Dlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.
Uczestnicy wykładu dowiedzieli się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznali również kilka prostych zasad, których przestrzeganie ułatwia pozytywne myślenie o sobie i otaczającym nas świecie.
O prelegentce:
Zofia Szynal - psycholog (absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu), specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywa w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Przyjmuje pacjentów w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, udziela wsparcia psychologicznego podopiecznym Stowarzyszenia „Nadzieja”. Prowadzi również warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów szkół średnich w ramach współpracy ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS.
O Dniu Życzliwości 2017:
21 listopada, na całym świecie, obchodzony jest World Hello Day. Uchwalone w roku 1973 w Stanach Zjednoczonych święto było wezwaniem do pokoju, ale we Wrocławiu obchodzimy je pod nazwą Dzień Życzliwości, propagując wartości takie jak: wzajemny szacunek, tolerancja, chęć niesienia pomocy i działania na rzecz innych.
Działania podejmowane w ramach obchodów Dnia Życzliwości są wynikiem współpracy między Biurem Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miejskiego Wrocławia, wrocławskimi uczelniami wyższymi – w tym Uniwersytetem SWPS, wrocławskimi szkołami (podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne) i przedszkolami, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi i biznesem (firmami komercyjnymi), mediami oraz mieszkańcami miasta.
Obchodzony, od 2006 roku, Dzień Życzliwości to kampania społeczna, której celem jest promocja życzliwości, kształtowanie pozytywnych postaw społecznych wśród młodzieży, zachęcanie do czynienia dobra na co dzień, a także budowanie wizerunku Wrocławia jako miasta ludzi życzliwych.
Hasło tegorocznej edycji to: “Znajdźmy NIĆ porozumienia”.
WIęcej o wydarzeniu: www.wroclaw.pl/dzien-zyczliwosci
#życzliwość #psychologia #szczęście #samoocena
Видео Jak być dla siebie życzliwym? - Zofia Szynal (audio) канала Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 декабря 2017 г. 13:32:13
00:57:51
Другие видео канала
![Życzliwość a zdrowie, czyli przepis na szczęście - Maria Rotkiel (audio)](https://i.ytimg.com/vi/rO4Ov4lltVg/default.jpg)
![Strach się bać. O lęku z perspektywy klinicznej – Zofia Szynal](https://i.ytimg.com/vi/gUfUr9L4WOA/default.jpg)
![Siła pozytywnego myślenia - Sławomir Prusakowski (audio)](https://i.ytimg.com/vi/bdfxV18mHzQ/default.jpg)
![Wytrwałość i efektywność w działaniu, czyli jak skutecznie realizować cele - dr Ewa Jarczewska-Gerc](https://i.ytimg.com/vi/tZ0konBctfY/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/7ggLFVuXiT8/default.jpg)
![Miłość – komunikacja, schematy i oczekiwania w związku – dr Katarzyna Waszyńska i Joanna Gutral](https://i.ytimg.com/vi/vIDeHEnVkC4/default.jpg)
![Pseudorecepty charyzmatycznych mówców motywacyjnych - Piotr Bucki](https://i.ytimg.com/vi/miC90F_D-DQ/default.jpg)
![„Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne” - dr Agnieszka Mościcka-Teske (audio)](https://i.ytimg.com/vi/_4P3j9FofAQ/default.jpg)
![Depresja – jak wspierać osoby chore - dr Agnieszka Mościcka-Teske](https://i.ytimg.com/vi/j0LYSW15-PI/default.jpg)
![Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska](https://i.ytimg.com/vi/ZM7dSq_lkl4/default.jpg)
!["Czy szczęścia można się nauczyć?" - dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska](https://i.ytimg.com/vi/oF3eVANZyys/default.jpg)
![Jak uczyć dziecko szczęśliwie żyć? - Joanna Stroemich (audio + prezentacja)](https://i.ytimg.com/vi/tAUlwk1Q0E4/default.jpg)
![Efekt kameleona. Po co naśladujemy? - dr hab. Wojciech Kulesza](https://i.ytimg.com/vi/Lk0G_aguurk/default.jpg)
![Sen - czym jest i jaką pełni rolę? - Sławomir Prusakowski (audio)](https://i.ytimg.com/vi/IwCbezsR8H0/default.jpg)
![Jak przestać krytykować siebie | Audycja Life Architect #1](https://i.ytimg.com/vi/LmmK6rsULEU/default.jpg)
![Prokrastynacja, czyli „znów zostawiłem to na ostatnią chwilę” - dr Marek Wypych (audio)](https://i.ytimg.com/vi/nyKuWwkxFOs/default.jpg)
![Lęk – paradoks unikania - Zofia Szynal](https://i.ytimg.com/vi/S1tmKZrj2WM/default.jpg)
![Jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci - Magdalena Sękowska](https://i.ytimg.com/vi/WOJbfQe3hFI/default.jpg)
![„Jak wiara czyni cuda, czyli o działaniu placebo” - dr hab. Przemysław Bąbel](https://i.ytimg.com/vi/-6xU5Grt4Mw/default.jpg)
!["Silna wola - czym jest i w jaki sposób możemy ją wzmocnić?" - Mateusz Banaszkiewicz](https://i.ytimg.com/vi/3ITSo3QR7jk/default.jpg)