Базовые дриллы на проход и восстановление гарда

Обязательно попробуй на тренировке! И не стесняйся спрашивать меня! Лучше в комментариях к этому видео в соцсетях, но можно и в личные сообщения.
Сделаю твое джиу-джитсу лучше!
SCROLL FOR ENGLISH

Подписаться на канал: http://www.shorturl.at/cderY

Группа ВКонтакте: https://vk.com/teamstrelapetrograd

Эккаунт в инстаграме: https://www.instagram.com/rigandarodriguez/

В этом видео я показываю три самых базовых дрилла для бразильского джиу-джитсу, которые мы в моем зале делаем почти на каждой тренировке. Так часто, потому что они очень полезные для восстановления гарда (guard retention), помогают не теряться, например, когда твои ноги откидывают в сторону и нужно реагировать как можно быстрее.
Первый дрилл - базовый проход тореадор (toreando pass). Верхний создает давление на ноги нижнего и на ответной реакции проходит гард. Нижний создает рамку руками, делает креветку и восстанавливает гард.
Второй дрилл - модификация тореадора, когда верхний отбрасывает ноги нижнего в одну сторону и проходит в другую. Нижний оказывается на боку, спиной к противнику, поэтому вариант просто сделать креветку приведет к плохому результату. Поэтому нужно делать кувырок с забеганием от противника, перенаправлять ноги на него и восстанавливать гард.
Третий дрилл - модификация первого. Верхний делает базовый тореадор, но проходит дальше, к подмышке нижнего. Теперь простой креветки будет недостаточно. Нижний делает креветку и закручивается головой к противнику, после чего делает мах ногой и восстанавливает гард.
#bjj #бжж #александрконоваловbjj

ENGLISH:
In this video, I show the three most basic drills for Brazilian Jiu-Jitsu, which we do in almost every workout in my gym. So often, because they are very useful for guard retention, they help you not to get screwes, for example, when your legs are tilted to the side and you need to react as quickly as possible.
The first drill is the basic toreando pass. The top one creates pressure on the legs of the bottom one and the guard passes on the response. The bottom one creates a frame with his hands, makes a shrimp and restores the guard.

The second drill is a modification of the bullfighter, when the top one throws the legs of the bottom one to one side and passes to the other. The bottom one is on its side, with its back to the opponent, so the option of just making shrimp will lead to a very bad result. Therefore, you need to do roll with running away from the enemy, redirect your legs to him and restore the guard.

The third drill is a modification of the first. The top one makes the base bullfighter, but passes further to the bottom’s armpit. Now a simple shrimp will not be enough. The bottom one makes a shrimp and twists his head towards the enemy, after which he swings another leg and restores the guard.

Видео Базовые дриллы на проход и восстановление гарда канала Riganda Rodriguez