Выпуск 21. Психология по-взрослому. Ответы на вопросы. Личные границы

Прямой Эфир 22.05.20

*Вы можете оставить свой вопрос в комментариях, и мы ответим на него в следующих эфирах.

Один из самых частых запросов, с которым приходят клиенты -это нарушение личных границ. Жалобы на бестактность, грубость, хамство, шантаж и насилие со стороны самых разных людей (особенно родственников и авторитетов) - это весьма частые истории в кабинете психолога.

В этом эфире мы разберем, что обычно понимается под личными границами в обыденной жизни и в практической психологии, какие виды личных границ мы выделяем, когда и как формируются личные границы, почему личные границы - это не состояние; а состояние , процесс и ситуация; как устроен “механизм” личных границ, когда они формируется и кем, что можно и нельзя с вами делать и кому,
что можно и нельзя вам говорить и кому, а также что можно и нельзя делать и говорить вам и кому.
Какие последствия нарушения границ бывают: для себя и для близких ( здоровье, личная жизнь, карьера); кто виноват в этих последствиях, как правильно очерчивать личные границы, что делать с обидой и злостью на тех, кто их нарушает, и, наконец, почему так важно осознание?

***
Кому может быть интересно данное видео?
Тем, кому интересна психология, и людям, находящимся в данный момент в проблеме. В эфире даются простые, но эффективные рекомендации для самопомощи, которые позволят, как минимум, наметить конкретные шаги для решения.
Практикующим психологам и специалистам помогающих профессий. Во время эфира есть возможность прояснить некоторые вопросы по методологии ИНП и общей психологии.

Основные вопросы эфира:

1. Как научиться границы ставить и отстаивать? Где брать пример и как тренироваться?

2. Как корректно личные границы обозначать, чтобы это было цивилизованно, эффективно, но не грубо ?

3. Что сказать мужчине, чтобы правильно установить личные границы?

4. Как правильно реагировать на высмеивание личных интересов? Как их отстоять?

5. Если на работе начальник даёт работу, которую должен выполнять сам, как правильно с ним поговорить, чтобы сохранить отношения?

6. Если мужчина не разрешает женщине иметь свои интересы, подруг, то как правильно сказать, что её интересы тоже важны, чтобы сохранить отношения?

7. Подруга использует меня как "сливной бачок" при этом, когда ей предлагаешь обратиться к психологу, игнорирует эту информацию. Как правильно выйти из ситуации и не принимать на себя негативную информацию из чужой жизни?

8. Моя младшая сестра думает, что я ей должна подарки, помощь, а она мне ничего не должна, и может отказать даже при просьбе помочь. Что нужно сделать или сказать, чтобы суметь тоже отказать в помощи, выбрать свои интересы в ситуации?

9. Как разотождествиться с чувствами другого человека, и понять где твоя проблема, а где проблема другого человека, в решение которой тебя втянули?

10. Если человек привык жить один в своей квартире, но тут возникли отношения и ему дискомфортно, когда рядом всё время другой человек, что может помочь адаптироваться? Как это принять?

11. Часто жертвую своими интересами из-за жалости к другим людям или желания сохранить отношения, но потом постоянно думаю о том, что я таким образом себя предала, возникает чувство вины перед собой. Как выбирать себя в отношениях, а не страх их потерять?

12. Как быть, когда не знаешь у кого какие границы? Например воспитание в жанре: так не красиво, правильно говори, тактичность и этика наше все, впоследствии даже мешало понять - я отказываю бабуину или проявляю бестактность (типа неудобно перед человеком), а также воспринималось как некая чопорность: ты высокомерна, будь проще! Либо вообще воспринимается оппонентом за слабость. Наше общество не предполагает соблюдение общепринятых «стандартов общения» и этики. Как быть ?

13. Вопрос: кто, когда и как их ставят. Какие чувства и эмоции порождают их нарушение? И что толкает человека нарушать чужие границы и ставить новые?

14. В каких случаях женщина нарушает личные границы мужчины?

15. Если ты говоришь человеку правду, которую он не готов услышать, это является нарушением его личных границ?

16. Как корректно личные границы обозначать, чтобы это было цивилизованно, эффективно, но не грубо ?

17. Как понять что ты нарушаешь чужие границы?

18. А насколько эти границы могут быть мобильны/проницаемы? Или железобетон для них лучший материал?

19. Что предпринять при попытках нарушить и нарушении личных границ со стороны близкого человека? Как заранее понять, что границы нарушены, и не доводить до "взрыва", когда терпеть уже нет сил?

Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и комментировать. Приятного просмотра!

Подписывайтесь на блог в Инстаграм: @olekontsev
Канал в Telegram: @Lekontsevconsult
Страница в Facebook: https://www.facebook.com/lekontsevoleg
Для вопросов и сотрудничества: KPZproject@gmail.com
Для записи на прием: + 7 985 446 74 67 Олег Валерьевич +7 985 472 27 44 Анастасия (администратор)

Видео Выпуск 21. Психология по-взрослому. Ответы на вопросы. Личные границы канала Кабинет Психологической Загрузки