ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. СУРЬЯ НАМАСКАР + МИНИ ФЛОУ.

УРА! Двадцать четвертая и последняя станция этого Йога Путешествия! Рождественский подарок - мини урок флоу + Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу.
Практикуем все Пранаямы, которые мы освоили и много асан из уже освоенных нами в этом Йога Путешествии. Как всегда, управляем дыханием, успокаиваем сознание обезьянки с помощью Сама Вритти - параллельного дыхания. Применяем технику Уджайи или Дыхание Океана. Стимулируем Муладхара чакру с помощью корневого замка Мула Бандха.
Знакомимся с важной, подводящей итог Йога Сутрой.
Йога Сутры - это основные положения Йога филисофии.

ПОМНИМ: Во время Пранаямы Сама Вритти - дышим исключительно через ноздри!

Все подробности в Телеграм канале: https://t.me/vikatelychko
Общение и поддержка в Телеграм чате: https://t.me/vikatelychkochat
Инстаграм где много о Йоге и не только: https://www.instagram.com/p/CIHxyCgDdv3/

Хотите замедлиться и подарить себе и близким праздник? Тогда вам с нами по пути. Поехали в Рождественское Йога Путешествие!
Меделенно едем в Йога Поезде.

🚂 Таком, как в старых британских фильмах. С мягкими диванами обитыми бордовым велюром в вагонах-купе. В котором подают английский чай и горячий шоколад в тонком фарфоре.

🐌 Поезд, который медленно следует по маршруту от одной станции к другой, позволяя пассажирам наслаждаться путешествием, получать удовольствие от общения друг с другом и любоваться необыкновенными пейзажами, медленно сменяющими друг друга.

🧘‍♂️🎫Рождественское Йога Путешествие длинной в 24 дня.

🎁 В подарок.

👼Рождественский поезд - для ребенка, который живет в каждом из нас и верит в чудеса.

🧘‍♂️Йога - тонкий инструмент, который замедляет бесконечную гонку жизни.

🎄Путешествие в 24 дня - Адвент Календарь, только для взрослых.
🍫Вместо шоколадки в день - одна Йога поза в день и одна Йога сутра, чтобы лучше понять философию Йоги, научиться жить здесь и сейчас, замечать радость во всем повседневном.

🎁 Самый ценный подарок себе, близким, любимым и друзьям - время.

💯Путешествие для всех.

👶 Начинающих и не имеющих знаний о йоге.
✔️По ходу движения я буду знакомить с асанами и философией йоги.

🤓 Практикующих и знакомых с философией йоги.
Часто даже обладая знаниями, мы не применяем их на практике.
✔️Здесь будет возможность посмотреть и прочувствовать знакомые позы по новому.

🙅Не имеющих отношения к йоге и желания погружаться в философию йоги.
Здесь не будет большого объема сложной информации.
✔️Будет возможность побыть с собой, приобрести новые знания применимые в любой сфере жизни.

⏳Время в пути: 24 дня.

Формат: короткие видео одной Йога асаны
Все подробности и общение в Телеграм канале и чате.

О ЧЕМ МОЙ КАНАЛ:

На моем канале я рассказываю: о Самом красивом стиле Йоги - Виньяса флоу, Осознанности, о любви к себе, о том, что возможно быть счастливым и свободным человеком и жить, как хочешь. О том, как найти эту самую свободу в себе. О том, как Йога изменила мою жизнь, как помогла разглядеть в себе то, что изменило мою жизнь и меня в целом. как я Преодолела РПП.
Здесь могут найти помощь те, кто нуждается в ней, я делюсь опытом преодоления своей булимии и всего того, о чем не принято говорить. Жизнь на разных континентах, жизнь в Америке и Европе, дети, образование, путешествия.

Видео ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. СУРЬЯ НАМАСКАР + МИНИ ФЛОУ. канала Vika Telychko