Cómo AUMENTAR La Testosterona NATURALMENTE 👍

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Índice del vídeo:
0:35 ¿Qué es la Testosterona y cuál es su importancia en hombres y mujeres?
4:30 Tips para elevar la Testosterona de manera natural
4:36 Haz deporte
6:06 Controla tu porcentaje de grasa
8:03 Nutrición adecuada
10:00 Ayuno Intermitente
11:27 Eleva la dopamina
12:36 Cuidado con los fármacos
13:55 Moderación en el alcohol
14:37 Precursores de Testosterona
16:18 Relajación y calidad del sueño

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