ХАТХА ЙОГА для продолжающих "Осенний джем": полноценная практика на все тело. 30 ми

Сбалансированная потоковая практика хатха йоги, которая подарит вам заряд энергии и ощущение гармонии во всем теле.

Эта 30-минутная последовательность предназначена для продолжающих практиков. Мы плавно соединим асаны в единый поток (виньясу), синхронизируя движение с дыханием. Практика затронет все основные группы мышц: мы уделим внимание и силе, и гибкости, чтобы создать сбалансированный эффект.

Что вас ждет на коврике:

· 🧘♀️ Комплексное воздействие: Практика на все тело – от разминки до заминки.
· 💪 Баланс силы и гибкости: Укрепим мышечный корсет и улучшим подвижность суставов.
· 🌊 Плавный поток: Динамичная виньяса-последовательность для поддержания энергии и концентрации.
· 🕒 Оптимальное время: Достаточно интенсивно, чтобы проработать тело, и достаточно компактно, чтобы вписаться в любой график.

Кому подойдет эта практика:

· Тем, у кого уже есть базовый опыт в хатха йоге.
· Тем, кто ищет полноценное занятие, но ограничен во времени.
· Тем, кто хочет взбодрить тело и ум, не перегружаясь.

Не забывайте прислушиваться к своему телу и делать практику с осознанностью и радостью!

---

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики! 🔔

#хатхайога #йогадома #потоковаяйога #йогадляпродолжающих #практикайоги #yoga #hathayoga #vinyasa #йога30минут #йоганатявсеготела
Присоединяйтесь к онлайн йога-клубу: более 100 видеоуроков, еженедельные эфиры, чат с поддержкой и обратная связь. Оформите подписку и получите доступ в Telegram-группу: https://darya-yoga.tilda.ws/yoga_club_prisutstvie

instagram https://www.instagram.com/daria_g_yoga?igsh=MThuNzJseWlodXJt&utm_source=qr

телеграм : https://t.me/darya_gizha

сайт с подробной информацией http://darya-yoga.tilda.ws/

Видео ХАТХА ЙОГА для продолжающих "Осенний джем": полноценная практика на все тело. 30 ми канала Йога с Дарьей. #YOGA_за_пределами