Арахисовая паста в домашних условиях | Арахисовым урбеч без масла | Как сделать полезный урбеч

Как я готовлю пшеничный хлеб без дрожжей https://www.youtube.com/watch?v=VQUrjOj5yJs&t=3s
Арахисовая паста очень питательный продукт. К тому же, усваивается она на порядок лучше, чем просто жареный арахис за счёт очень мелкого измельчения бобов. Пара бутербродов с арахисовой пастой могут заменить полноценный прием пищи. 100 г такой пасты содержит в себе 24,4 г белка, 90% сеточной нормы витамина В3, 78% марганца, 52% фосфора, 47% меди, 45% магния, 25% цинка, 16% железа и много других микро-макро нутриентов.
В моем измельчителе удобно готовить пасту из 300-400 г арахиса и такой баночки нам хватает на 3-5 дней. Если я делала перерыв с пастой, то и вовсе можем съесть банку за день 😅
#веган #vegan #арахисоваяпаста

Видео Арахисовая паста в домашних условиях | Арахисовым урбеч без масла | Как сделать полезный урбеч канала Evgeniya ArtKitchen