Кето рецепты: Треска с пюре из брюссельской капусты

Треска с пюре из брюссельской капусты.

Соблюдать кето-диету легко и доступно с моими кето рецептами. Сегодня приготовим треску с пюре из брюссельской капусты, которые прекрасно подходят для кето-диеты.

Кето рецепты бывают не только простыми, но при этом полезными и вкусными. Треска с пюре из брюссельской капусты идеально подойдет на обед или ужин.

🥦Треска с пюре из Брюссельской капусты
Ингредиенты:
Треска-100г
Брюссельская капуста-90г
Масло сливочное 82,5-12г
Оливковое масло EV-1ст.л.

Приготовление:
- кусок рыбы посолить, выложить в пароварку и готовить 10-15 минут.
- капусту отварить в течение 10-15 минут в воде с добавлением соли и сока лимона. Приготовленную капусту переложить в блендер и взбить со сливочным маслом до пюре.
- выложить на тарелку пюре, рыбу. Полить рыбу оливковым маслом.
Для украшения можно использовать кусочки лимона, кедровые орехи, семена льна.

Купить книгу тут - https://keto-pravda.getcourse.ru/book

Текущий набор на курсы всегда здесь:
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola

Мой сайт https://keto-pravda.ru/
Youtube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами https://www.instagram.com/school.keto...
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644

#кеторецепты#кетоменю#кето

Видео Кето рецепты: Треска с пюре из брюссельской капусты канала Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч