Gerader Nacken mit 2 einfachen Übungen

Leidest du auch an einem Geierhals? Das sieht meistens echt unschön aus. Deshalb ist es umso wichtiger, dass du selbst etwas dagegen tun kannst. In diesem Video zeigen dir René und Roland, welche Übungen du machen kannst, um deine HWS wieder zu begradigen. So erhältst du wieder eine tolle Haltung! Viel Spaß beim Üben!

Lade dir hier unseren kostenlosen Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter und erhalte weitere Tipps gegen Nackenschmerzen: https://lie-br.com/rg-gerader-nacken-yt
📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:
↪︎ Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben. Dich erwartet eine täglich neue 7-Minuten-Übung mit Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht sowie wöchentliche Live-Trainings und Übungen für jeden Schmerzbereich und Beweglichkeitsgrad. Jetzt 30 Tage kostenfrei testen: https://lie-br.com/app-yt
💪 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Nacken-Retter ► https://lie-br.com/yt-nackenretter-shop
↪︎ Faszien-Set ► https://lie-br.com/yt-faszienset-shop
↪︎ Rücken-Retter ► https://lie-br.com/yt-rueckenretter-shop
↪︎ Knie-Retter ► https://lie-br.com/yt-knieretter-shop
↪︎ Kiefer-Retter ► https://lie-br.com/yt-kieferretter-shop
↪︎ Übungs-Schlaufe ► https://lie-br.com/yt-schlaufe-shop
↪︎ Drücker-Set ► https://lie-br.com/yt-drueckerset-shop
↪︎ Maxi-Rolle ► https://lie-br.com/yt-maxirolle-shop
📕 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Deutschland hat Rücken ► https://lie-br.com/yt-dhr-buch
↪︎ Die Arthrose-Lüge ► https://lie-br.com/yt-al-buch
↪︎ Rolle dich schmerzfrei ► https://lie-br.com/yt-rds-buch
↪︎ Rücken-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-ruecken-ratgeber
↪︎ Knie-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-knie-ratgeber
↪︎ Ischias-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-ischias-ratgeber
↪︎ Nacken-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-nacken-ratgeber
↪︎ Kiefer-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-kiefer-ratgeber
🌐 𝙒𝙀𝙄𝙏𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉𝙀𝙉:

💼 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen
↪︎ https://lie-br.com/team-liebscher-bracht

📣 Telegramm Gruppe gegen Schmerzen
↪︎ https://lie-br.com/telegram-yt

💻 Unsere betriebliche Gesundheitsförderung
↪︎ https://lie-br.com/betriebsloesung-yt

🎭 Tausche dich mit anderen Patienten aus
↪︎ https://lie-br.de/fb-gruppe

👩⚕️ Alle Informationen zur Schmerztherapie
↪︎ http://lie-br.com/yt-die-therapie

🔎 Hier findest du einen Liebscher & Bracht Therapeuten
↪︎ http://lie-br.com/yt-therapeuten-finden

👨🎓 Du möchtest L&B Therapeut werden? Klicke hier
↪︎ http://lie-br.com/yt-ausbildung-info

👍 Werde Fan auf Facebook
↪︎ http://lie-br.com/yt-facebook

📸 Folge uns auf Instagram für mehr Tipps gegen Schmerzen
↪︎ http://lie-br.com/yt-instagram

📌 Lasse dich von uns auf Pinterest inspirieren
↪︎ http://lie-br.com/yt-pinterest
🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:

↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

↪︎ Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

#liebscherbracht #geierhals #geradehaltung

📖 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
https://lie-br.com/sl-nackenschmerzen-yt

📂 Studien, die Aussagen aus dem Video stützen können:
Quelle: https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000000640
Quelle: https://doi.org/10.1007/s40279-020-01422-5

Inhalt:
00:00 So entsteht der Geierhals
01:16 Übung 1: Gerade Nackendehnung
03:22 Übung 2: Passive Nackendehnung
04:41 Übung 3: HWS ausrichten

Видео Gerader Nacken mit 2 einfachen Übungen канала Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten