Зачем коррекционные упражнения спортсменам, если их ничего не беспокоит?

Мини-лекция от Евгения Кадлубинского, врача по спортивной медицине и спортсмена, который занимается 14 видами спорта абсолютно без травм❗️

Наши онлайн-продукты — это не занятия фитнесом, это, в первую очередь, лечебные упражнения. Может показаться, что ЛФК — это легко, но это далеко не так. Рассказываем почему:

✅ Лечебная физкультура — это тяжело и энергозатратно. Многие думают, что ЛФК заключается в легких упражнения, которые сделал раз-два, и можно их потом всю жизнь делать дома.
⠀
На практике, это постоянная прогрессия от легкого к сложному. «Лёгкое» — это, на первый взгляд, простые знакомые упражнения, но сделанные под необходимыми углами, для включения «ленивых» мышечных групп и формирования в нервной системе нового стереотипа движения.
⠀
✅ Это упражнения, направленные на коррекцию биомеханики:

• выравнивание мышечных дисбалансов;
• активацию глубоких мышечных слоев;
• снятие функциональных и структурных ограничений движения;
• восстановление амплитуды сустава;
• снятие избыточного давления;
• работа с межмышечной координацией;
• работа с межмышечным таймингом;
• коррекция соосности суставов;
• работа с активной/пассивной стабильностью и мобильностью;
• устранение триггерных точек.

Также это поиск и коррекция «слабых» звеньев, о которых Евгений так часто говорит. Возможно, для большинства из вас звучит это сложно, но мы действительно решаем эти задачи, выполняя разнонаправленные коррекционные упражнения!

Переходите по этой ссылке и получите пробные тренировки с коррекционными упражнениями: https://t.me/sportdoc_online_bot?start=164849

Видео Зачем коррекционные упражнения спортсменам, если их ничего не беспокоит? канала Евгений Кадлубинский