Тест на дефицит витамина В12

Тест на дефицит витамина В12

Сохрани, чтобы не потерять

Есть ли у вас есть симптомы, перечисленные в видео, то это может быть признаком дефицита витамина В12

Дефицит этого витамина может возникнуть из-за:

✅Вегетарианства
✅Применения некоторых лекарственных средств (при диабете-метформин), антацидных средств
✅Проблемы с кишечником и желудком (язвенный колит, воспаления, гастрит, глисты)
✅Употребление пищи с красителями и консервантами
✅Атрофия слизистой желудка
✅Хеликобактер пилори

Как проверить витамин В12:

➡Сдать сыворотку крови на содержание В12 (норма 500-1000 нг/мл)
➡Сдать общий анализ крови

❗️Иногда витамин B12 может быть ложно завышенным, ввиду того, что он не заходит в клетку, а болтается в крови

Как восполнить дефицит:

🔸Употребление в пищу мяса, яиц, морепродуктов, печени (в растительных продуктах он не содержится)

Если по каким-то причинам эти продукты употреблять невозможно, то показан:

-прием нутрицевтиков с составом витаминов группы В (активных форм метилкобаламина и аденозилкобаламина)

-в уколах (очень болезненные)

Суточная потребность витамина В12 - 2-4 мкг

А вы проверяли дефицит витамина B 12?

Видео Тест на дефицит витамина В12 канала Наталия Грибовская