Pasos para hacer el ayuno intermitente 16/8 ¿Cómo hacer y qué comer en el ayuno intermitente?
Cada vez hay más investigaciones que muestran los beneficios del ayuno intermitente. Algunos de los beneficios son: mejora la resistencia a la insulina, facilita la quema de grasa, ayuda a mantener el peso y tiene efectos benéficos en enfermedades como diabetes, resistencia a la insulina, hígado graso, triglicéridos elevados, sobrepeso y obesidad. Además, ayuda a regular la presión arterial e incluso a mejorar la concentración. El protocolo 16/8 consiste en 16 horas sin comer (ayuno) y 8 horas donde sí está permitido. Un ejemplo de horario es cenar a las 6pm y desayunar a las 10am. Es muy importante que la comida sea de excelente calidad, así como mantenerse bien hidratado.
⭐️ CONSULTAS INDIVIDUALES: Si deseas una atención personalizada por parte de la Dra. Mariana Solórzano entra aquí: https://marianasolorzano.de/consultoria-individual/
⭐️ GUÍA DE REGALO 🎁: Como cortesía la Dra. Mariana Solórzano creó para ti esta guía de regalo "3 Secretos para romper el círculo vicioso de las enfermedades". Descárgala en este link y comienza tu camino con la Dra. Mariana Solórzano. https://marianasolorzano.de/quieromiguia
⭐️Mis fórmulas de suplementos en: https://lebcell.co/
⭐️ PROGRAMAS: Aprende de forma más profunda sobre temas como la microbiota, el metabolismo o alimentación saludable en mis programas
✅Programa "Revitaliza tu metabolismo":
https://drmarianasolorzano.thrivecart.com/personalizado-revitaliza-tu-metabolismo/
✅Programa "Regenera tu microbiota":
https://drmarianasolorzano.thrivecart.com/programa-microbiota-personalizado/
⭐️ Nos vemos en:
Instagram: https://www.instagram.com/mariana_solorzano_md/
TikTok: https://www.tiktok.com/@dramarianasolorzano?lang=de
Facebook: https://www.facebook.com/MarianaSolorzanoMD/
⭐️ Escucha mi podcast Soy Fan de la Salud Spotify https://open.spotify.com/show/3mZPvSCepVV4BabwePx6Dl
⭐️ Estos artículos de mi blog te pueden interesar:
✅Stevia: una planta muy dulce sin efectos adversos https://marianasolorzano.de/stevia-una-planta-muy-dulce-sin-efectos-adversos/
✅Hígado graso, un reflejo del mal metabolismo https://marianasolorzano.de/el-higado-graso-un-reflejo-del-mal-metabolismo-en-el-cuerpo/
✅Efectos secundarios de la metformina https://marianasolorzano.de/efectos-secundarios-de-la-metformina/
Видео Pasos para hacer el ayuno intermitente 16/8 ¿Cómo hacer y qué comer en el ayuno intermitente? канала Dra. Mariana Solórzano
⭐️ CONSULTAS INDIVIDUALES: Si deseas una atención personalizada por parte de la Dra. Mariana Solórzano entra aquí: https://marianasolorzano.de/consultoria-individual/
⭐️ GUÍA DE REGALO 🎁: Como cortesía la Dra. Mariana Solórzano creó para ti esta guía de regalo "3 Secretos para romper el círculo vicioso de las enfermedades". Descárgala en este link y comienza tu camino con la Dra. Mariana Solórzano. https://marianasolorzano.de/quieromiguia
⭐️Mis fórmulas de suplementos en: https://lebcell.co/
⭐️ PROGRAMAS: Aprende de forma más profunda sobre temas como la microbiota, el metabolismo o alimentación saludable en mis programas
✅Programa "Revitaliza tu metabolismo":
https://drmarianasolorzano.thrivecart.com/personalizado-revitaliza-tu-metabolismo/
✅Programa "Regenera tu microbiota":
https://drmarianasolorzano.thrivecart.com/programa-microbiota-personalizado/
⭐️ Nos vemos en:
Instagram: https://www.instagram.com/mariana_solorzano_md/
TikTok: https://www.tiktok.com/@dramarianasolorzano?lang=de
Facebook: https://www.facebook.com/MarianaSolorzanoMD/
⭐️ Escucha mi podcast Soy Fan de la Salud Spotify https://open.spotify.com/show/3mZPvSCepVV4BabwePx6Dl
⭐️ Estos artículos de mi blog te pueden interesar:
✅Stevia: una planta muy dulce sin efectos adversos https://marianasolorzano.de/stevia-una-planta-muy-dulce-sin-efectos-adversos/
✅Hígado graso, un reflejo del mal metabolismo https://marianasolorzano.de/el-higado-graso-un-reflejo-del-mal-metabolismo-en-el-cuerpo/
✅Efectos secundarios de la metformina https://marianasolorzano.de/efectos-secundarios-de-la-metformina/
Видео Pasos para hacer el ayuno intermitente 16/8 ¿Cómo hacer y qué comer en el ayuno intermitente? канала Dra. Mariana Solórzano
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
NUEVO PODCAST 019!! Las funciones de la adrenalina son increíbles!! Descúbrelas conmigo!Los analgésicos son de los medicamentos más tóxicos para los riñones¿Sirven los Lactobacilos para INFECCIONES? #infecciones #enfermedades #metabolismo #shorts008. Sabías que la tristeza hace sufrir a tu corazón? síndrome del corazón rotoElla ELIMINÓ inflamación y problemas de piel #nutrientes #alergias #microbiota #shortsHISTORIA REAL: Eliminó sus problemas de artritis soriática #salud #artritis #shortsSíndrome del edificio enfermo: dónde vives te está enfermando - por Mariana Solorzano M.D.Resistencia a la insulina: el camino directo a la Diabetes - por Mariana Solorzano M.D.Super interesante este video donde seguimos hablando sobre las hormonas Tiroideas‼️Qué pasa durante un infarto al corazón? por Mariana Solorzano M.D.El EJERCICIO ayuda a tu hígado graso ¿lo sabías? #higadograso #higado #shorts014. Daños y peligros de los pesticidas en los niños por Mariana Solorzano M.D.TESTIMONIO: Eliminó su CANSANCIO frecuente y ganó energíaLos daños en los niños por exceso de celular y tabletas por Mariana Solorzano M.D.Cómo funciona tu hermoso corazón por Mariana Solorzano M.D.Ira e HÍGADO: hay relación? #higadograso #higado #enfermedades #salud #shortsHábito 5 (2da parte): Yo evito el consumo de productos procesados - por Mariana Solorzano M.D.Nueva página de Facebook y canal de Youtube solo para Médicos por Mariana Solorzano M.D.Haz de tu alimentación tu mejor medicina2. ❌Por qué se crean las superbacterias‼️ - por Mariana Solorzano M.D.¿POR QUE SE DAÑAN LOS RIÑONES CON LA DIABETES?