Cómo Controlar la Ansiedad por Comer

En Tengo Un Plan!® te enseño 10 Técnicas para Evitar #ComerPorAnsiedad y comenzar a #PerderPeso de manera natural, saludable y comiendo balanceado.

Te recomiendo que mires el video para entender el resumen que te dejo a continuación y no te olvides darle LIKE al video y SUSCRIBIRTE a mi canal.

1. Lo que comés fuera del momento de crisis es lo que va a definir la intensidad y la frecuencia de tus ataques de ansiedad.

2. No tengas una Alimentación Aburrida

3. Mantente activo y concentrado

4. No hagas Dietas Restrictivas

5. No guardes tentaciones en casa

6. Ten paciencia con el cambio

7. Trabaja tu autoestima.

8. Bebe más agua.

9. La importancia de la respiración.

10. Focaliza

Si quieres conocer más de nuestros Planes para una Vida Mejor, solo tienes que escribirme a
TengoUnPlanDeVida@Gmail.com

¡Tu puedes alcanzar lo que te propongas!

Видео Cómo Controlar la Ansiedad por Comer канала Maxx Guetta