【15kg痩せた女が作る】超濃厚！水チョコムース ダイエットスイーツ ｜ チョコレート ｜ 作り方 ｜ ダイエット ｜ 料理ルーティン ｜ 糖質制限 ｜ ずぼら飯 ｜ デザート ｜ 生チョコ ｜ 時短

最近、禁断のチョコにハマってるこてぃんです、どうも！
今回は水とチョコだけで出来るチョコムースだぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
（ムース・オ・ショコラという料理名らしい）

生クリームもお砂糖も何もいらない。
水道があればそれでいい←

マジで美味すぎるから全員作って！！！！！

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

▼チョコ系ダイエットレシピ🍫
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpKNPAaOld0J9aNrjt4ryn6wZA2LuhgKH

▼こてぃんのダイエットブログ
https://cothin-dining.com/

▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
https://www.youtube.com/channel/UCqaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ/

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【目次】
00:05　材料紹介
00:25　チョコを取り出す
01:02　レンジでチン
01:16　チョコを混ぜる
01:34　チョコが分離する
02:05　分離の応急処置
02:40　ミキサーで泡立てる
03:11　容器に詰める
03:39　仕上げ
04:19　実食
05:45　エンディング

【材料】
水：30g（調整用で追加15g）
高カカオチョコ：50g
※調整用は少しずつ！

【カロリー】約280kcal
【たんぱく質】約5g
【脂質】約20g
【糖質】約16g

▼参考レシピ
https://www.instagram.com/p/CPA4XXig9ng/

※チョコの分離について※
チョコの分離ってそもそもどういうの？
ってお話からなんやけど、油っぽい液体とチョコの固まりが分かれてしまう現象なのです。
混ぜてると「あれ？なんか混ざりきらんな…」と思ったらそれが分離。

そうなってきたら一旦混ぜるのを止めて、
水を少しずつ（5gとか）加えて⇒混ぜてを繰り返してみてくだされ。

チョコと水がきちんと混ざりきると、
動画のようなチョコソースになります(*'ω'*)

ここだけが難しいポイントかと思うので、頑張って！！

#チョコムース #ダイエット #こてぃん食堂

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【動画内で使用アイテム】

・ミキサー
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・電気調理器
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・[オートミール]クエーカー
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・[オートミール]日食
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・ラカントS（砂糖代わり）
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■使用音源＆素材
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https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html

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