Здоровый сон. Одно упражнение перед сном! Упражнение для безмятежного сна! Как быстро заснуть?

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс "ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма": https://gc.ksamata.ru/detoks?utm_source=ytb_organic
--------------------------------------------------------------
Сегодня разберём доступные и легкие в выполнении упражнения, которые настроят на спокойный лад и помогут избавиться от тревожных мыслей о прошедшем дне.
Все комплексы не требуют специального оборудования и занимают не больше 10 минут. Главное правило — не стимулировать сильное сердцебиение в нагрузках перед сном и ограничиться занятиями в замедленном темпе.
Проделывайте данные упражнения каждый день и результаты вас обязательно порадуют! Пишите в комментариях свои ощущения после выполнения данных упражнений!
--------------------------------------------------------------
Чтобы получать самое интересное первым
- Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/dTAvDx

Добавляйтесь в друзья:
- ВКонтакте: https://goo.gl/fEBYho
- Facebook: https://goo.gl/4WBHLc
- Одноклассники: https://goo.gl/tYiQU1
- Инстаграм: https://www.instagram.com/ksamata_
--------------------------------------------------------------
00:00 Упражнение перед сном
00:13 Как быстро засунуть
02:18 Самомассаж для безмятежного сна
03:41 Искусственная зевота
--------------------------------------------------------------
#ДанилаСусак #Цигун #Здоровье #Упражнения #Гимнастика #Самомассаж #Бессонница #КакБыстроУснуть

Видео Здоровый сон. Одно упражнение перед сном! Упражнение для безмятежного сна! Как быстро заснуть? канала Ksamata