Episodio #27 Energía corporal y estrés

Existe una 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐭𝐮 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬.

Cuando te 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐭𝐨́𝐱𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐨 𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐭𝐮 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚 y eso hace que baje tu energía. Te sienetes más cansada, más floja, con menos fuerza.

Una forma de reducir tu nivel de estrés y de hacerte más resistente a situaciones estresantes como las que estamos viviendo en las últimas semanas es 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐭𝐮 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥, 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨.
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