三種極易執行的核心運動！【三個字SunGuts】

許多人在運動時都容易有腰痛的問題，這常常都是核心肌群不夠力，沒辦法在你活動時穩定住腰椎所導致的，因此這次的影片就來教大家一些簡單的核心訓練，讓大家可以自己強化核心吧！

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為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s

起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s

自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s

簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s

怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A

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