된장찌개가 당뇨식이 될수 있다고? #당뇨 #당뇨관리 #당뇨예방 #당뇨식 #당뇨식단 #건강정보 #건강한중년
1. 감자 대신 두부
2. 고추장 대신 된장만 사용
3. 설탕 NO, 다시마 육수 사용
[출처]
한국당뇨협회: 당뇨환자는 설탕, 고추장, 감자 등의 고GI 식재료를 조절해야 함
서울대병원 건강칼럼: 조리법만으로도 GI 수치를 낮출 수 있음
Видео 된장찌개가 당뇨식이 될수 있다고? #당뇨 #당뇨관리 #당뇨예방 #당뇨식 #당뇨식단 #건강정보 #건강한중년 канала 건강 경보
2. 고추장 대신 된장만 사용
3. 설탕 NO, 다시마 육수 사용
[출처]
한국당뇨협회: 당뇨환자는 설탕, 고추장, 감자 등의 고GI 식재료를 조절해야 함
서울대병원 건강칼럼: 조리법만으로도 GI 수치를 낮출 수 있음
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26 июня 2025 г. 16:31:47
00:00:29
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