簡易結構調整運動3招
簡單到不能再簡單的結構調整運動,傾聽身體的聲音,身體自然會告訴你。
選一個舒服的環境,穿著輕便的服裝,準備一條毛巾,一壺水,在運動的過程中隨時感恩自己的身體,傻傻的跟著做,就能感受到身心的變化,並分享給周遭的人。
運動完後,請記得多休息,補充好水,給身體足夠的時間修復與療癒。
Видео 簡易結構調整運動3招 канала CGB長庚生技
選一個舒服的環境,穿著輕便的服裝,準備一條毛巾,一壺水,在運動的過程中隨時感恩自己的身體,傻傻的跟著做,就能感受到身心的變化,並分享給周遭的人。
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