Кегелийн дасгал буюу үтрээний булчин чангалах дасгал- өдөрт 1 минут

☑️Үтрээний суларсан булчинг үр дүнтэй чангалана
☑️Үтрээ халуун бариу болно
☑️Шээс задгайралыг багасгана
☑️Бэлгийн амьдралын идэвхи эрс сайжирна
☑️Сарын тэмдэгийн мөчлөг тогтворжино
☑️Цэвэршилт орой явагдана
☑️Маш энгийн супер үр дүнтэй
☑️Кегел дасгалын бөмбөг болоод нэмэлт зүйлс шаардлагагүй
☑️Хүссэн үедээ хаана ч хийж болно

Хүсвэл халуухан байх амархан шүү охидоо💥🔥

#kegelexercise
#кегелийндасгал

Видео Кегелийн дасгал буюу үтрээний булчин чангалах дасгал- өдөрт 1 минут канала Tseegii Mongolian