Тренировка с теннисным мячом LVL#1. Tennis Ball Workout LVL#1.

#skillupbasketball #tennisball #LVL1

В этом видео мы разберем четыре упражнения, которые помогут вам улучшить координацию и скорость ваших рук. А так же помогут улучшить ваш дриблинг и сделать его намного быстрее.

Тренировка включает в себя 4 базовые упражнения:
1) Hot potato ("горячая картошка")
2) Zig-zag ("маятник")
3) In&Out ("внутрь-наружу")
4) Crossover ("перевод перед собой")

-Количество подходов в упражнениях - 2 на каждую руку.
-Время выполнения упражнений - 30 секунд.

Данный комплекс упражнений можно выполнять каждый день, как тренировку дриблинга, так и в рамках разминки перед вашей основной тренировкой.

ПОДПИШИСЬ!
► НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/user/RealAboveTheRim
► Группа ВК - https://vk.com/skillup_bball
► Instagram - https://www.instagram.com/matsviaichuk/

✔ Ставь палец вверх,если понравилось видео!:)
✔ Пишите свои впечатления об упражнениях!:)

Видео Тренировка с теннисным мячом LVL#1. Tennis Ball Workout LVL#1. канала SKILL UP BASKETBALL