Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás

A videóban látható egyszerű gyakorlatok remek módon átmozgatják, valamint lazítják a vállöv és a nyak területét. Javallot, ha elaludtad a nyakad, a stressztől vagy az ülő munka miatt beállt a nyakad, illetve ha enervált és tompult vagy. Az egész mozgás 15 perc, de ha végigcsinálod felélénkülsz és szinte új nyakad lesz tőle.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: https://www.facebook.com/selfnessyoga.hu/

Видео Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás канала SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés