【塑臀鬆髖】腰痛不適-feat.陳積善-瑜珈教學老師- Fun Sport

你會腰痛到腰桿子挺不起來嗎?或是晚上睡覺左翻右翻都睡不著?甚至會閃到腰!怎麼辦呢?
陳積善老師帶你一起按摩放鬆訓練，讓你跟腰痛說掰掰

00:00 腰痛產生的不適
00:23 詳細介紹如何導致腰痛不適
01:45 下背放鬆
05:12 開胯鬆腰
07:54 橋式運用

➤經絡手繪圖授權作者：積善瑜珈
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