Profi-Triathlon-Tipp: Mit Bergintervallen auf dem Rad die VO2max steigern!

Mit kurzen, hochintensiven Bergintervallen im 30s/30s Format steigert Ihr Eure maximale Leistungsfähigkeit und anaerobe Schwelle.
Einfach gesagt: Euer Motor wird stärker und ihr könnt bei gleicher Belastung mehr Watt auf die Pedalen bringen.
Im freien Gelände trainiert ihr gleichzeitig Koordination und Reaktion im Sattel, da Ihr auf äußere Einflüsse reagieren müsst. Eine super Training für die Wettkampfsituation!
Wie ein solches Intervalltraining aussehen kann, erklärt Marcus im Video.
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