무릎 통증! 간단한 스트레칭 운동으로 지킬 수 있습니다.

오랜 시간 앉아 있거나 운동을 하고나서
스트레칭을 하지 않을 경우
허벅지 앞 쪽 근육이 짧아지게 됩니다.

이런 현상이 지속될 경우
골반의 움직임을 제한하고
무릎 뼈(슬개골)이 제한됩니다.

간단한 스트레칭 운동을
함께 따라해 볼까요?

무릎 스트레칭 - 0:12
무릎 근력 운동 - 3:53

#무릎운동 #무릎스트레칭 #무릎통증 #무릎수술
#무릎재활 #무릎근력운동 #스트레칭

[척추예스! 관절예스! 서울예스병원을 찾아주세요]
평 일 ㅣ 오전 9시30분 - 오후 6시까지
토요일 ㅣ 오전 9시30분 - 오후 1시까지

홈페이지ㅣhttp://www.hospitalyes.co.kr/
분당선 죽전역 1번출구 ㅣ 상담ㆍ문의 1899-7580

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

카카오톡 실시간 상담 | http://plus.kakao.com/home/nnjozbmf
카카오스토리 | https://ch.kakao.com/channels/@yeshospital
페이스북 | https://www.facebook.com/jjyeshospital

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Видео 무릎 통증! 간단한 스트레칭 운동으로 지킬 수 있습니다. канала 서울예스병원