Согласование тазовой и грудобрюшной диафрагмы. Тренировка

После родов мышцы тазового дна со временем вновь приобретают свои первоначальные форму и положение, но, из-за постоянного давления на протяжении нескольких месяцев и родового процесса, мышцы тазового дна ослабевают. Таз привыкает к новому положению в наклоне вперед.

Происходит рассогласование диафрагм, о котором мы говорили ранее, мышцы кора и ягодичные уже не включаются как раньше.

Советую посмотреть видео и потренироваться вместе со мной!

VK: https://vk.com/kochfit
Telegram: https://t.me/kochfitofficial
Instagram: https://www.instagram.com/kochkina_yulia/

Видео Согласование тазовой и грудобрюшной диафрагмы. Тренировка канала Юлия Кочкина