Manger le soir fait grossir ?

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► Dans ce premier épisode de "Déclics & Des claques", on répond à ce mythe :
Est-ce que manger le soir avant de dormir fait grossir ?

On verra aussi l'impact de la consommation de glucides le soir... la conclusion est surprenante !

► Liens des études citées :

Etude de 4 jours sur l’augmentation du métabolisme durant la nuit de sujets qui s’exercent avec une intensité modérée:
http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/h03-047
Perte de poids accrue et changement hormonal après 6 mois de régime avec les glucides consommés majoritairement au diner :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137

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