살은 빠지는데 뱃살은 그대로라면… 이걸 의심하세요. #걷기전 #다이어트정보 #시니어건강 #운동전식사 #중년다이어트 #살빼는습관 #시니어도주니어다 #건강쇼츠 #몸관리

1. 복부 근육이 부족하면, 뱃살만 덜 빠집니다.
→ 체중은 줄어도 배만 남습니다.
2. 스트레스성 호르몬(코르티솔)이 많으면, 복부지방이 더 쌓입니다.
→ 특히 시니어 여성에게 많아요.
3. 자세가 무너지면, 뱃살이 더 도드라져 보입니다.
→ 특히 골반이 틀어진 경우.

매일 걷는데도 살이 안 빠지셨다면,
이 음식 하나로 다 바뀔 수 있습니다.
식전 지금 꼭 확인해보세요.

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