TAPERING - Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Im heutigen Video geht es um das Thema Tapering und somit die unmittelbare Wettkampfvorbereitung. Wie gestaltet man die letzten 1-2 Wochen vor dem Wettkampf am besten und auf was ist zu achten? Die Antworten findet ihr im Taper Video!

Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Effects+of+Tapering+on+Performance%3A+A+Meta-Analysis

Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://www.amazon.de/Ausdauertrainin...

Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de
Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4
Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Rad
Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/running-season
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/proathletesmarathon
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/lauf
Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/search?language=de&sort.field=soldCount&sort.dir=desc&keyword=Tcc+blocktraining&index=0

Видео TAPERING - Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung канала Triathlon Crew