Дофаминовая зависимость | Как снова стать счастливее?

Бывают моменты, когда мы перестаем ощущать удовольствие от обычных вещей, у нас появляются апатия и стресс, неоправданная усталость и тревога, мы не хотим заниматься тем, что нам нужно, и не можем понять, что и почему с нами происходит.

Если это похоже на вас, то я точно помогу вам в этом видео.

Сегодня вы узнаете:
0:00 - вступление
0:15 - дисклеймеры
1:12 - что такое дофамин?
1:50 - норма дофамина
2:13 - механизм дофаминовой зависимости
3:24 - почему мы чувствуем тревогу, стресс и апатию?
3:49 - закрепление механизма
5:05 - какие зависимости дофаминовые?
7:20 - как избавиться от дофаминовой зависимости?
7:52 - что такое дофаминовое голодание?
8:13 - самые сильные стимуляторы дофамина
(от которых надо отказаться)
10:00 - 2 способа голодания
11:00 - чем заниматься на голодании?

Источники для более подробного изучения:
1. https://www.youtube.com/watch?v=ygGdmT8qpYI
2. https://www.youtube.com/watch?v=vbSEAxQnC78
3. Важно! смотреть до конца: https://www.youtube.com/watch?v=1Szd7sBO7wU

Видео Дофаминовая зависимость | Как снова стать счастливее? канала healthy jelly