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몸의 중심을 지탱하는 기립근과 코어 전체, 지금부터 꼭 사수해야 할 근육입니다.

특히 40대 이후부터는 허리 통증, 체형 틀어짐, 피로감이 몰려옵니다.
그 이유? 바로 약해진 '코어 근육' 때문입니다.

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