POURQUOI VOUS DORMEZ MAL (ET COMMENT MIEUX DORMIR)

Quelques explications sur le sommeil, ses troubles, et comment faire pour mieux dormir !
Les centres spécialisés dans le sommeil : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/liste_centres.pdf
La cohérence cardiaque : https://www.psychologies.com/Bien-etre/Stress/Gestion-du-stress/Articles-et-Dossiers/Utiliser-la-coherence-cardiaque-pour-apaiser-son-stress
L’avis de l’ANSES sur les compléments à base de mélatonine : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2016SA0209.pdf
Achète mon livre (sur le caca) ► https://www.amazon.fr/Dans-ton-corps-savoir-sujets/dp/2749933331/
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Cadre, montage et effets: Romain Vitiello
Auteur, comédien, réal: Julien Ménielle

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