НЕ УМЕЮ говорить НЕТ | учимся правильно отказывать и не чувствовать вину

Вспомните, бывало ли, что кто-то просит вашей помощи, вы откладываете свои дела и говорите: "Конечно! Я помогу!" А потом вы чувствуете себя раздраженным из-за того, что в очередной раз поставили приоритеты других людей выше своих собственных? Конечно, есть ситуации, когда нужно сказать "да", но есть случаи, где важно сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым. В этом видео мы поговорим об умении говорить "нет".

🎄🎉⌚ Ребята, идеальные подарки для ваших близких: воспользуйтесь праздничным предложением Daniel Wellington и получите скидку до 50 % на покупки + подарочная упаковка в подарок ➜ https://dw.social/nKofARfuW
📮При заказе укажите промокод FUNASTACIA21, который даст дополнительную скидку 15%!

Распечатка здесь ➜ https://drive.google.com/drive/folders/1GkqFj4Gcnc92AiDgrWRjv3WLyYkpLzfN

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:32 Мне сложно сказать “нет”
01:02 Как нас вынуждают говорить “да”
02:43 Памятка “Как сказать “нет”
04:25 Говорить “нет” и не чувствовать вину
04:54 Выход из зоны комфорта
06:48 Только вы знаете, насколько вы загружены
08:29 “Да” - это “нет” чему-то другому
10:18 Daniel Wellington: идеи новогодних подарков со скидкой до 50% и дополнительной 15%-скидкой по промокоду FUNASTACIA21
11:55 6 способов начать говорить “нет”
11:57 Критерий отказа
13:22 Проговаривание последствий нашего “да”
14:18 Озвучивание альтернативы
15:34 Репетиция отказа
16:59 Откровенность
17:53 🖐 Не переусердствуйте с “нет”!
20:12 Розыгрыш книги “Нет значит нет”, Деймон Захариадис
21:26 Заключение
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
20:12 🇷🇺 “Нет значит нет”, Деймон Захариадис ➜ http://labirint.ru/books/805425
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - Daniel Wellington

Видео НЕ УМЕЮ говорить НЕТ | учимся правильно отказывать и не чувствовать вину канала Anastacia Kay