разработка колена 2 часть

Киев Голосеевский проспект 70 .
0973939324
На камеру или просто человеческое спасибо ( киви) +380973939324
карта приват банка 4149 6293 9825 2320
При любой травме колена и нахождения сустава в фиксированном положении длительное время ,приводит к плохой подвижности и отечности.Для снятия отека,делают лимфодренажный массаж и прикладывают мешочки со льдом.
Нужно ежедневно делать физическую нагрузку на колено,если не выносимо ходить самостоятельно,ходите с палочкой или поддержкой.Следите чтоб отечность не увеличивалась и длительное время не стойте на одном месте.Необходимо движение.
Ваше занятие может длится от 15 до 40 мин. в зависимости от возраста, степени повреждения и физиологической предрасположенности.

Видео разработка колена 2 часть канала Александр Сахний