💪🏻🔥低碳低醣【7道餐桌常備小菜】夏季開胃小菜/醋溜番茄雞絲/油漬彩蔬/大豆鮪魚沙拉/和風涼拌秋葵/咖哩風味高麗菜絲/涼拌豆芽菜/鹽昆布漬黃瓜/冰箱常備小菜/日式家常小菜/Meal Prep

拍了一集很適合炎炎夏日的餐桌常備小菜，每道都很清爽開胃且低碳低醣，正在做飲食控制的朋友也都可以試試看哦😆👍🏻
影片流程：
00:00 Start
00:13 醋溜番茄雞絲
01:31 鹽昆布漬黃瓜
02:31 涼拌豆芽菜
03:32 油漬彩蔬
05:58 和風涼拌秋葵
07:13 大豆鮪魚沙拉
08:33 咖哩風味高麗菜絲
10:12 高麗菜絲三明治
■推薦放到便當裡的菜色有：
和風涼拌秋葵/咖哩風味高麗菜絲
■冷冷吃就美味的菜色是：
全部XDD
除了［和風涼拌秋葵］和[咖哩風味高麗菜絲]以外，其它菜色水份含量都比較多，不建議放到便當裡面哦！
⚠️再次提醒⚠️
所有常備菜建議的食用天數，都是依我自己的製作經驗及冰箱的保存狀態作分享的，常備菜製作好還是建議都要早點食用完畢，千萬不要放過頭吃壞肚子了😰
以往分享的餐桌小菜都比較不能久放，適合現做現吃～這次則幫大家拍一集可以當作常備菜使用的餐桌小菜，每ㄧ道都是我心目中的經典，希望大家會喜歡😊

如果看完影片還是有不清楚的地方也都非常歡迎留言給我的，那我們下次見啦～❤️
上回影片：【我的一日三餐】簡單又豐盛的清冰箱料理
https://www.youtube.com/watch?v=b5RFYn93WBU
◎更多日式餐桌小菜&常備菜↓
低醣版【6道日式餐桌小菜】
https://www.youtube.com/watch?v=tUPUdHFZPPA

還差一道菜？超簡單【五道日式餐桌小菜】
https://www.youtube.com/watch?v=BQi7Io9iliU&t=47s

低醣版【8道冰箱常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=lCgm8KXE1zk&t=44s
【クレジット表記】
♪フリーBGM DOVA-SYNDROME
♪使用した音素材：OtoLogic(https://otologic.jp)
♪YouTubeオーディオライブラリー

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