Школа турника 54 - Растяжка плеч

стритворкаут.рф Одежда ведущего
https://vk.com/gimbarr ведущий
Растяжка это дело требующее вдумчивого и правильного подхода. Только тогда она не только не навредит, а еще и принесет для вас огромную пользу. Как основные плюсы растяжки можно выделить:
*уменьшение травмоопасности тренировок за счет расширения рабочего диапазона связок
*увеличение скорости восстановление после силовых тренировок
В этом уроке будем подробно разбирать базовые понятия о растяжке плеч. Доступно, подробно и понятно о проворотах.

Видео Школа турника 54 - Растяжка плеч канала Михаил Баратов