I 13 Alimenti Che Dovrebbero Mangiare I Diabetici

Il diabete è una malattia cronica in cui la dieta gioca un ruolo importante. Infatti, regolando e controllando la tua dieta puoi migliorare la gestione del corpo dell'insulina e la gestione stessa della malattia a lungo termine. La cosa interessante è che i migliori alimenti per chi ha il diabete sono semplici e non sono ingredienti esotici. Un piano alimentare sano per un diabetico dovrebbe includere: alimenti ad alto contenuto di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali, proteine magre e frutta e verdura fresca.

Nel video di oggi ti daremo una lista di alimenti che aiuteranno il tuo corpo con il diabete, pertanto continua a guardare!

SOMMARIO:

1. Cioccolato fondente 00:00:48

Il cioccolato è ricco di flavonoidi. La ricerca dimostra che questi nutrienti riducono la resistenza all'insulina.

2. Broccoli 00:01:13

I Broccoli sono come un supereroe antidiabete.

3. Mirtilli 00:01:41

I mirtilli si distinguono sul serio.

4. Olio d'oliva 00:02:25

Secondo un recente studio spagnolo, seguire la dieta mediterranea ricca di olio d'oliva,

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