Силовые тренировки в хоккее! | Рецепты успеха хоккеистов
Силовые тренировки давно стали неотъемлемой частью подготовки в хоккее. Мифы и убеждения ограничивают развитие силы и результаты хоккеистов. О силовых тренировках, режимах тренировок, технике, восстановлении и лучшем возрасте для развития силы поговорили с мастером спорта СССР, членом сборной СССР, главным тренером спортивного клуба "Гриф" Калининым Михаилом Владимировичем.
Сергей Коньков https://instagram.com/sergey_konkov_72?utm_medium=copy_link
Карачаровская Владислава: https://vk.com/id330014257
Спорт клуб Гриф https://www.instagram.com/sportclub__grif/
http://grifclub.ru
https://www.facebook.com/profile.php?id=100032219685303
Тайм лайн:
00:57 В каком возрасте можно начинать заниматься штангой?
01:41 С чего начинаются занятия со штангой?
04:59 Подготовка к тренировки и рабочим весам?
08:46 Экипировка для занятий с весом?
10:49 Какой возраст лучший для развития и прироста силы?
12:43 Мифы в хоккее 1: При ранних занятиях со штангой остановиться рост;
14:44 Мифы в хоккее 2: Повреждение коленей при глубоком приседе
17:10 Какие упражнения способствуют развитию сильной спины, ног, плеч, взрывной силе?
19:45 Вспомогательные упражнения?
21:53 Стандарты силы? коэффициенты
26:55 Сколько нужно время тренироваться для заметного прироста силы?
28:46 Какой режим тренировок способствует развитию силы?
31:04 Минимальное количество тренировок для поддержания силы и для развития силы в неделю?
33:42 Сколько отдыхать/время восстановления?
36:36 Какие ошибки совершают при занятиях со штангой?
40:14 Спортивное питание для помощи в развитии силы и восстановления после тренировок?
42:41 Противопоказания для занятий штангой
44:26 А, Б, В при занятия штангой
#хоккей #интервью #СергейКоньков #МихаилКалинин #хоккейнаякухня #силовыетренировки #мхл #вхл #кхл #нхл #рецептыуспеха #тяжелаяатлетика #ДмитрийБерестов
Видео Силовые тренировки в хоккее! | Рецепты успеха хоккеистов канала Хоккейная Кухня
Сергей Коньков https://instagram.com/sergey_konkov_72?utm_medium=copy_link
Карачаровская Владислава: https://vk.com/id330014257
Спорт клуб Гриф https://www.instagram.com/sportclub__grif/
http://grifclub.ru
https://www.facebook.com/profile.php?id=100032219685303
Тайм лайн:
00:57 В каком возрасте можно начинать заниматься штангой?
01:41 С чего начинаются занятия со штангой?
04:59 Подготовка к тренировки и рабочим весам?
08:46 Экипировка для занятий с весом?
10:49 Какой возраст лучший для развития и прироста силы?
12:43 Мифы в хоккее 1: При ранних занятиях со штангой остановиться рост;
14:44 Мифы в хоккее 2: Повреждение коленей при глубоком приседе
17:10 Какие упражнения способствуют развитию сильной спины, ног, плеч, взрывной силе?
19:45 Вспомогательные упражнения?
21:53 Стандарты силы? коэффициенты
26:55 Сколько нужно время тренироваться для заметного прироста силы?
28:46 Какой режим тренировок способствует развитию силы?
31:04 Минимальное количество тренировок для поддержания силы и для развития силы в неделю?
33:42 Сколько отдыхать/время восстановления?
36:36 Какие ошибки совершают при занятиях со штангой?
40:14 Спортивное питание для помощи в развитии силы и восстановления после тренировок?
42:41 Противопоказания для занятий штангой
44:26 А, Б, В при занятия штангой
#хоккей #интервью #СергейКоньков #МихаилКалинин #хоккейнаякухня #силовыетренировки #мхл #вхл #кхл #нхл #рецептыуспеха #тяжелаяатлетика #ДмитрийБерестов
Видео Силовые тренировки в хоккее! | Рецепты успеха хоккеистов канала Хоккейная Кухня
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Михаил Деев | Красная Машина 2009 г.р. | Часть 2 | Интервью 06 Рецепты Успеха](https://i.ytimg.com/vi/FeNaTd0vHkY/default.jpg)
![Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody](https://i.ytimg.com/vi/Y3FHMXGx34A/default.jpg)
![ТОП ФЭЙЛОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ: Самые смешные и неловкие интервью в ХОККЕЕ [Часть 1]](https://i.ytimg.com/vi/HVfzpNCcoBc/default.jpg)
![Наиль Якупов | Что помогло стать первым номером драфта НХЛ | Рецепты успеха](https://i.ytimg.com/vi/jfNN5dDLePY/default.jpg)
![WYCISKAMY PUSTĄ SZTANGĘ NA MAKSA](https://i.ytimg.com/vi/5ZH-nGuvn7U/default.jpg)
![Игорь Никитин | Справедливая конкуренция-источник прогресса | интервью 01](https://i.ytimg.com/vi/_JnBfW1LLvQ/default.jpg)
![Сила хвата сильнейших скалолазов!](https://i.ytimg.com/vi/5GlU6_ko62g/default.jpg)
![Брэндон Бови | Как увеличить выносливость | интервью 04](https://i.ytimg.com/vi/xjF52fqsWhU/default.jpg)
![Упражнение №1 для физподготовки в хоккее. Программа тренировок на выносливость.](https://i.ytimg.com/vi/wslrPZZzqIo/default.jpg)
![NFL Draft What Pick You Are Doesn't Mean Sh!t| I AM ATHLETE w/ Brandon Marshall, Chad Johnson & More](https://i.ytimg.com/vi/aStIy4eIgxU/default.jpg)
![Самый Сильный человек планеты 2011](https://i.ytimg.com/vi/UXlm3UyxQUU/default.jpg)
![Михаил Деев | Красная Машина 2009 г.р. | Часть 1 | Интервью 06 | Рецепты Успеха](https://i.ytimg.com/vi/pJHRmHb8BWo/default.jpg)
![Костя Цзю о жиме лежа и правильном питании](https://i.ytimg.com/vi/jgdt5wRSwcQ/default.jpg)
![Владимир Крикунов | Нужно жить хоккеем | интервью 05](https://i.ytimg.com/vi/8kavWte6jKg/default.jpg)
![Super Bowl Weekend w/ Terrell Owens | The Pivot Podcast w/ Channing Crowder, Fred Taylor, Ryan Clark](https://i.ytimg.com/vi/zxERl1nwNXo/default.jpg)
![АК БАРС – ПЕРВЫЙ ФУТБОЛИСТ с официальным контрактом в ХОККЕЕ](https://i.ytimg.com/vi/4fTfYH7p-uQ/default.jpg)
![Михаил Грабовский | Из Минской «Юности» в НХЛ | интервью 02](https://i.ytimg.com/vi/JvJIX61i2vo/default.jpg)
![DEVIN HESTER: PacMan Jones Was Arguing for 2nd Place | I AM ATHLETE with Brandon Marshall](https://i.ytimg.com/vi/fU86BxA7Nbk/default.jpg)
![Ярослав Люзенков | За 2 года к чемпионству Динамо в МХЛ | интервью 03](https://i.ytimg.com/vi/6qq96avTehw/default.jpg)
![Это невозможно! Дрыщ перебил Макса?](https://i.ytimg.com/vi/XmnpSK8zKnY/default.jpg)