¿Cuál es la mejor frecuencia para entrenar?

Estudio:https://www.google.com/url?q=http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/training-frequency-for-mass-gains.html/&sa=D&ust=1484325399929000&usg=AFQjCNG8TY_Aaq8raxVKZbgnotazHd3cbQ
Hoy vamos a hablar sobre cual es la mejor frecuencia que existe para entrenar si somos personas naturales. Aprenderemos los mitos que existen sobre esto y sobre cuantas veces tenemos que entrenar a la semana para progresar más y por qué.
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