갱년기 우울증, 이렇게 극복할 수 있습니다!

갱년기 우울증, 그냥 참고만 계셨나요?
이 영상에서는 갱년기 시기에 겪을 수 있는 우울감을 완화하고 극복하는 실질적인 방법을 알려드립니다.
햇볕 쬐기, 가벼운 운동, 대화, 규칙적인 생활, 그리고 자기 수용까지.
마음을 지키는 생활 습관, 지금 시작해보세요.

📌 다음 영상 예고: *잠 못 드는 밤, 수면의 질을 높이는 생활습관*
수면 문제로 고민 중이시라면 다음 영상도 꼭 시청해주세요.

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