🔴¿QUÉ COMER 🍎🍌🥑🍞🥗 ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO🏃‍♀️🏃‍♂️? - The Pre and Post Workout Meal Myth

🔴¿QUÉ DEBO COMER 🍎🍌🥑🍞🥗 ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO🏃‍♀️🏃‍♂️? - The Pre and Post Workout Meal Myth

Seguramente muchas veces nos hemos decidido por hacer actividad física 🏃‍♀️🏃‍♂️ o quizás ya la realizas de manera regular, sin embargo, surge una inquietud ¿Qué debo comer antes y después del ejercicio 🍎🍌🥑🍞🥗? ¿Qué me permite estar más activo? ¿Qué me permite recuperarme después de hacer ejercicio?

Al igual que tú, también me he hecho esas preguntas 🤔❓

He investigado mucho sobre ello 📝 y por eso quiero compartirte en esta ocasión lo más recomendable para estar preparado para el ejercicio y también para recuperarse después del mismo.

Eso no quiere decir que todo lo que te voy a contar en este vídeo sea adecuado para ti. Recuerda siempre acudir con el especialista (Nutriólogo) 👨‍⚕️🍲 para que te indique el régimen más adecuado según tus necesidades.

Y como suelo decir “ESCUCHA A TU CUERPO”

Les habla su amigo el Dr. Elmer Luna Vilchez👨‍⚕️🩺, y en esta ocasión quiero contarte todo sobre “¿QUÉ DEBO COMER ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO?”

¿Qué se debe comer antes de hacer ejercicio? ¿Qué es lo mejor para comer después de hacer ejercicio? ¿Qué no se debe comer después de hacer ejercicio?¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio para ganar masa muscular? ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

No te pierdas esta valiosa información mirando el vídeo completo en mi canal de #YouTube Aprende De Salud.

Sígueme en mis redes sociales:
SUSCRIBETE A MI CANAL: https://www.youtube.com/c/AprendeDeSalud?sub_confirmation=1
FACEBOOK: https://web.facebook.com/drelmerluna
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/drelmerluna
PÁGINA WEB: www.drelmerluna.com

Consigue TU SAGA con un 20% de descuento HOY
https://www.drelmerluna.com/store/libros/saga-aprende-de-salud

Видео 🔴¿QUÉ COMER 🍎🍌🥑🍞🥗 ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO🏃‍♀️🏃‍♂️? - The Pre and Post Workout Meal Myth канала Dr. Elmer Luna