Cómo Hacer AYUNO INTERMITENTE [Mega Guía Para PRINCIPIANTES]

Quieres saber cómo realizar de forma correcta el Ayuno intermitente? En este vídeo os muestro paso a paso cómo realizar este protocolo. 🕛 Aprende desde 0 a realizar el Ayuno Intermitente, más información en: https://bit.ly/3oLqc1x

El ayuno intermitente es una herramienta metabólica que cada vez suscita mas preguntas acerca de sus beneficios y perjuicios. En este video os hago una guía rápida de las cuestiones mas importantes acerca del ayuno intermitente , y os enlazo los principales videos anteriores que he realizado al rededor de este tema.

0:00 - Introducción
2:00 - ¿De que se trata y cómo funciona?
8:01 - Beneficios a nivel hormonal
9:03 - El ayuno intermitente en las mujeres
10:06 - ¿Qué puedo tomar?
11:08 - El deporte
12:45 - Errores al hacer ayuno intermitente
14:59 - Preguntas típicas
15:31 - Conclusiones finales

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- 8 Beneficios explicados científicamente: https://youtu.be/E-g8rVZOJwQ
- 7 Herramientas https://youtu.be/g3mxJ4dE5pU
- Ayuno intermitente y deporte: https://youtu.be/2qlJ-3Nghhk
- Qué tomar en ayunas: https://youtu.be/k8sDckHwdb8
- Desayuno ¿la comida más importante?: https://youtu.be/Uf3Q_3efrco
- Resuelvo todas vuestras dudas: https://youtu.be/69ffPevpItM
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Видео Cómo Hacer AYUNO INTERMITENTE [Mega Guía Para PRINCIPIANTES] канала Dr. Hernández