Тратака - медитация на пламя свечи
Тратака – это одна из шаткарм (очистительных процедур) в йоге. Она позволяет работать со своим вниманием и снизить уровень мысленного шума. На физическом уровне очищает слезные каналы, улучшает зрение.
Тратака работает с аджна-чакрой «третим глазом», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию и аналитичсекие способности. Тратака – это медитация для глаз и ума, в которой надо концентрировать взгляд на пламени свечи. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном в полной темноте. Поэтому приготовьте свечу для практики и погасите свет в комнате.
ДОПУСТИМО ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ:
а) до обильного слезотечения и до ощущения лёгкого или интенсивного жжения (периодически можно закрывать глаза, чтобы они отдохнули)
б) в очках (контактные линзы лучше снять)
ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ПРАКТИКИ ЕСЛИ:
а) у вас глаукома
б) острые воспалительные заболевания глаз
Включайте аудиодорожку и приступайте (для удобства можно воспользоваться наушниками).
Видео Тратака - медитация на пламя свечи канала galinavasyuta
Тратака работает с аджна-чакрой «третим глазом», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию и аналитичсекие способности. Тратака – это медитация для глаз и ума, в которой надо концентрировать взгляд на пламени свечи. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном в полной темноте. Поэтому приготовьте свечу для практики и погасите свет в комнате.
ДОПУСТИМО ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ:
а) до обильного слезотечения и до ощущения лёгкого или интенсивного жжения (периодически можно закрывать глаза, чтобы они отдохнули)
б) в очках (контактные линзы лучше снять)
ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ПРАКТИКИ ЕСЛИ:
а) у вас глаукома
б) острые воспалительные заболевания глаз
Включайте аудиодорожку и приступайте (для удобства можно воспользоваться наушниками).
Видео Тратака - медитация на пламя свечи канала galinavasyuta
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Звуковой массаж всех чакр: Чудо-Тона 174Гц, 285Гц, 396Гц, 417Гц, 528Гц, 639Гц, 741Гц, 852Гц, 963 ГцРАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ. УБРАТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ.ЙОГА 40 МИНУТМощная Медитация на Свечу Очищает от Негативной Энергии Улучшает ЗдоровьеЧастота 741 Гц 5-я чакра: чистит тело от инфекций, ауру и пространство от воздействий и сущностейВЕЧЕРНИЙ КОМПЛЕКС "РАСТЯЖКА НА ПАНГАНЕ". РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВАРАЗМИНКА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАРАСТЯЖКА ПОД КОЛЕНЯМИ.ЙОГА 20 МИНУТ. РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ И НОГЛечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии, нервозов. Для умиротворения тела и духа.МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ «ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ» ۞ ГИПНОЗ на привлечение денегПряничный домик. Пламя свечи / Телеканал КультураЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ. КАК ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ? РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА. ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА.Медитация Очищение Дерева Рода 🌞 Практика Хоопонопоно"ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА". ЙОГА-ФЛОУ ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ 35 МИНУТ. ЙОГА НА О.САМУИЙОГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА И УВЕРЕННОСТИ. ЙОГА ДЛЯ ВИШУДХА ЧАКРЫ.Димаш - Любовь, похожая на сон (Алла Пугачёва)ВОИНСТВЕННЫЙ ФЛОУ. ДЫХАНИЕ КАПАЛАБХАТИ. ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЗА 19 МИНУТ. ЙОГА, КОГДА ЛЕНЬТратак - сильная медитацияМЕДИТАЦИЯ НАПОЛНЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ. Мощная практика для женщин. Пробуждение женской силыЙОГА 36 МИНУТ. КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛОCalm Piano Music 24/7: study music, focus, think, meditation, relaxing music