VEGAN DEPUIS 6 ANS : L'ERREUR DE MA VIE ?

Suis-je carencée, isolée et énervée ? Ai-je des regrets ? Je vous réponds dans cette vidéo après 6 ans de véganisme.

0:13 Le début de mon véganisme : difficultés et soutiens
5:10 La santé : compléments alimentaires obligatoires ?
14:19 Invitation et sorties : mes solutions
19:29 Le quotidien : trouver ses marques et avancer
25:12 Entourage : réactions et discussions
29:38 Aujourd’hui : Des regrets ?

Liste de ressources vegan/antispéciste :

Sites/blogs et livres :

Vegan Pratique : https://vegan-pratique.fr/
viande.info : https://www.viande.info/
Les cahiers antispécistes : https://www.cahiers-antispecistes.org/
Antigone XXI : https://antigone21.com/
Natasha échos verts : https://echosverts.com/ (elle a aussi traité le véganisme en étant enceinte si ce sujet vous intéresse)
Plaidoyer pour les animaux _ Matthieu Ricard : https://livre.fnac.com/a7410267/Matthieu-Ricard-Plaidoyer-pour-les-animaux
Dix mythes de l'industrie laitière - Elise Desaulniers :
https://www.laplage.fr/catalogue/vache-a-lait-dix-mythes-de-l-industrie-laitiere-elise-desaulniers/
Planète vegan _ Ophélie Véron : https://livre.fnac.com/a10398180/Ophelie-Veron-Planete-vegane

Reportages/films :

Earthlings (TW) : https://youtu.be/FM_wAN2id58 (à voir gratuitement sur YouTube)
Blackfish (TW)
Live and let live
Cowspiracy

Santé :

Positions médicales et scientifiques sur l'alimentation végétalienne :
https://vegan-pratique.fr/conseils-nutrition-vegetalienne/positions-medicales-et-scientifiques/
Vivelab12 : https://www.vivelab12.fr/
La B12 Veg1 : https://veganie.com/collections/vegan-society/products/vitamine-b12-veg1
What the health (reportage)
La santé dans l’assiette (reportage)
The game Changers (reportage)
Concernant le fer : https://vegan-pratique.fr/conseils-nutrition-vegetalienne/le-fer/#:~:text=Les%20sources%20v%C3%A9g%C3%A9tales%20de%20fer,d'aliments%20riches%20en%20fer.
Concernant le soja : https://auvertaveclili.fr/faut-il-avoir-peur-du-soja-interview/
Quoi vérifier dans son bilan sanguin vegan : la ferritinémie, la vitamine B9 (aussi appelé folates), l'acide méthylmalonique dans les urines (pour la recherche d'une carence en vitamine B12) et la calcémie. Pour le reste (glycémie, bilan lipidique...)

Entourage :

Mon article réponses aux questions courantes sur le véganisme : https://www.lapetiteokara.fr/veganisme-repondre-aux-remarques-de-lentourage/

Actualité :

Le référendum pour les animaux : https://referendumpourlesanimaux.fr/

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article et vidéo : https://www.lapetiteokara.fr/mon-experience-avec-les-culottes-de-regles-fempo-code-promo/

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Mon livre de recettes « Soupes végétaliennes de caractère » : https://www.lapetiteokara.fr/produit/soupes-vegetaliennes-de-caractere-marion-lagardette/

Toutes mes vidéos sont sous-titrées grâce à votre aide. Les sous-titres sont faits dans la semaine suivant la mise en ligne.

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