紫薯中的花青素能抗癌？吃食品本身，和吃營養補充劑哪个好？

俗話說“藥食同源”。 有類食物既能抗癌，又能抗炎。 那麼哪些食物有以上作用呢？它們抗癌的原理是什麼？ 服用營養素提取物比食用天然食物效果好嗎？ 楊醫師分享能抗癌的天然食物。
＃花青素 ＃紫薯 ＃乳腺癌

紫薯中的花青素能抗癌？吃食品本身，和吃營養補充劑哪个好？
00:00 紫薯抗癌作用
01:51 紫薯抗癌的原理
03:14 其他抗癌食物
04:34 花青素提取物好嗎

研究鏈接：
https://www.researchgate.net/publication/338112217_A_Review_of_Factors_Affecting_Anthocyanin_Bioavailability_Possible_Implications_for_the_Inter-Individual_Variability/fulltext/5e00c4d4a6fdcc28373906ce/A-Review-of-Factors-Affecting-Anthocyanin-Bioavailability-Possible-Implications-for-the-Inter-Individual-Variability.pdf?origin=publication_detail

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四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

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