Anders Auklands styrkeprogram
En 20 minutters styrkeøkt.
Du jobber med maksimalt repetisjonsantall i 60 sekunder.
Ta deretter 30 sekunders pause - før du jobber videre med neste øvelse i 60 sekunder, deretter 30 sekunders pause. Du rullerer mellom de ulike øvelsen. Dette gjør du i 20 minutter, og du Anders garanterer effekt på kropp og sinn!
Видео Anders Auklands styrkeprogram канала Vest Trening
Du jobber med maksimalt repetisjonsantall i 60 sekunder.
Ta deretter 30 sekunders pause - før du jobber videre med neste øvelse i 60 sekunder, deretter 30 sekunders pause. Du rullerer mellom de ulike øvelsen. Dette gjør du i 20 minutter, og du Anders garanterer effekt på kropp og sinn!
Видео Anders Auklands styrkeprogram канала Vest Trening
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Martin Johnsrud Sundbys treningsrom!
Johannes Høsflot Klæbo - Teknikkvideo langrenn klassisk
Styrke - stakechins
Styrketrening Auklandmetoden
MARTIN JOHNSRUD SUNDBY - Off-season training
SkiErg Technique Drills 2 | Using the SkiErg Seated and other technique options
– Han er en maskin
VLOGG: Får være med i kjendispodd, trener og lager digg lunsj 😍
The Truth about Polarized Training (3 Months In)
Ler av sterk mann på stakemaskin
Anders Aukland - Introduksjon
Teknikkanalyse av Staking, Langrenn
Styrketrening for langrenn
Inspirasjonsaften med Anders Aukland okt2013
Berners träffar långloppsåkaren Lina Korsgren
SkiErgTechnique | Learn How to Use the SkiErg | Concept2
SkiergTechnique www.auklandmetoden
Sundby ydmyker programleder med heftig stunt
Polarised training - The sessions
Cross Country Ski Ontario Strength Series - Hinging Patterns