طريقة عمل سمك بالخضار في الفرن سريع سهل لذيييذ و صحي جدااا / طاجين الحوت على الطريقة المغربية

للمزيد من الوصفات السهلة و السريعة , كيكة , طورطة , حلوة لاكريم , حلويات مغربية , حلويات عربية , و حلويات العيد , المرجو الاشتراك بالقناة وذالك بالضغط على الزر الاحمر اشتراك / Subscribe / S 'abonner و شكرااا .
المقاديـــــــــــر :
3 سمكات متوسطة الحجم
الشرمولة المغربية :
قسبور و معدنوس / كزبرة و بقدونس مفرومين ناعم جداااا
ثوم مدقوقة او محكوكة
ملح , سكنجبير / زنجبيل , تحميرة / بابريكا , كامون , سودانية / شطة
عصير ليمون حامض
الخضر المستعملة :
جزرمسلوق
بطاطا مسلوقة نصف سلقة
فلفل اخضر و احمر
طماطم
القليل من صلصة الطماطم او الطماطم المصبرة
زيت زيتون

Видео طريقة عمل سمك بالخضار في الفرن سريع سهل لذيييذ و صحي جدااا / طاجين الحوت على الطريقة المغربية канала حلويات و مملحات halawiyat safae