So ziehst du Brokkoli-Sprossen nur mit einem Glas in deiner Küche! (Sulforaphan, How Not To Die)

Brokkoli-Sprossen sind das Gesündeste, was ihr essen könnt: Denn wenn wir sie essen, bilden unser Körper Sulforaphan. Sulforaphan repariert unsere Zellen, schützt die DNA und ist einer der wirksamsten Anti-Karzinogene - es hält uns lange biologisch jung und gesund. Deswegen sollte man jeden tag Brokkoli-Sprossen essen. Und heute zeige ich euch, wie ihr sie ganz einfach selbst Zuhause ziehen könnt - viel Spaß beim Schauen! :)

7 Fehler, die dich alt machen: https://www.youtube.com/watch?v=HB1UFVn9w0Y&t=2s
5 Bücher über Altern Aufhalten, die du lesen MUSST: https://www.youtube.com/watch?v=cZqiNWBELtc&t=25s

🥦Hier das Keimglas und die Brokkoli-Samen, die ich im Video verwende:
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Alles wo ein * davor ist: Das sind Affiliate Links: Wenn du über diese Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Vergütung, für dich entstehen dabei keinerlei Mehrkosten. Du kannst natürlich die Bücher oder Supplements auch woanders kaufen, ganz wie du magst. Ich habe alles davon selbst gekauft.
Danke, dass du meinen Kanal unterstützt. :))

💊Supplements, die ich nehme, um Altern aufzuhalten:💊
(! Bitte sprecht unbedingt mit eurem Arzt, bevor ihr in Erwägung zieht, diese Supplements auszuprobieren - ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge):
* Resveratrol: https://amzn.to/3dxjvgY (500mg jeden 2-3 Tag, morgens eingerührt in Olivenöl)
* NMN von Pro Health (1 Gramm morgens sublingual)
* TMG von Life Extension: https://amzn.to/36mf8kg (1 Gramm morgens mit Wasser)
* Metformin (1 Gramm abends an Tagen ohne Sport)
* Spermidin von SpermidineLIFE: https://amzn.to/39H17OV (2 Kapseln täglich mit Wasser zur ersten Mahlzeit)
* Vitamin D / K2: https://amzn.to/2MEfhst (alle 3-4 Tage, morgens das Pulver einer Kapsel eingerührt in Olivenöl)

(Werbung / unbezahlt: Ich habe die Supplements, die Brokkolisamen, das Keimglas und die nachfolgenden Bücher selbst recherchiert und gekauft)

📚 Bücher, die ich über Langlebigkeitsforschung lese:📚
* Das Ende des Alterns von David Sinclair: https://amzn.to/2KrVxaL
* How Not To Die: https://amzn.to/3iprPzv
* Age Later von Nir Barzilai (EN): https://amzn.to/35OpMQn
* So lässt sich Altern umkehren von Aubrey de Grey: https://amzn.to/3bRVWyC
* Longevity Diet von Valter Longo (EN): https://amzn.to/3sLOon0
* Blue Zones / So leben die ältesten und gesündesten Menschen der Welt (EN): https://amzn.to/3bR65va
* Jeder Mensch kann schlafen lernen von Shawn Stevenson: https://amzn.to/35RyBcy

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Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun oder welche Supplements ihr nehmen sollt und werde nicht dafür bezahlt, Produkte zu bewerben.

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